CÊ SABIA QUE O NOSSO CÉREBRO MELHORA COM A IDADE?

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSw5WL5hvJTIkn5EG9UaDmcoKZ0ssTN_iiUVqF8E-fuJRBtbVygisoDk1XwAfx8wlLhiibQSy53JuKZlH8r_UtdS-isjk-sdQUBBq0nq24s75Pv3T15zuTQ_JMlEpDZKXrdEOnJZQAF7sJ/s1600/CEREBRO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSw5WL5hvJTIkn5EG9UaDmcoKZ0ssTN_iiUVqF8E-fuJRBtbVygisoDk1XwAfx8wlLhiibQSy53JuKZlH8r_UtdS-isjk-sdQUBBq0nq24s75Pv3T15zuTQ_JMlEpDZKXrdEOnJZQAF7sJ/s320/CEREBRO.jpg" width="263" /></a></div> <div style="background: #E8C66F; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"> <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Durante muitos anos se acreditou que, a partir de certa idade, o número de neurônios não se renovava mais.</span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">As últimas investigações da neurociência demonstram que o cérebro pode se regenerar mediante seu uso e potencialização. A chave para alcançar o sucesso chama-se<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">“neuroplasticidade”</strong>, que é moldar a mente, o cérebro, através de constante atividade.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O cérebro muda de forma de acordo com a atividade mental, segundo as suas áreas que mais são utilizadas.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><br /> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">Em março de 2000, investigadores da Universidade de Londres descobriram que taxistas da capital britânica tinham uma parte do cérebro, o hipocampo – região importante para a memória espacial -, particularmente desenvolvida, muito mais do que o resto das pessoas.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Os taxistas desenvolviam mais essa zona porque a exercitavam mais, memorizando a cada dia ruas e caminhos. Nesses homens e mulheres, a capacidade para memorizar rotas de tráfego urbano não diminuía mas, ao contrário, aumentava com o passar dos anos.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Em 2002 cientistas alemães descobriram a mesma coisa na Circunvolução de Heschl dos músicos, área do córtex cerebral importante para processar nelodias e estruturas musicais.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Em 2004 os mesmos resultados obteve o Instituto de Neurologia de Londres, na circunvolução angular esquerda, estrutura cerebral importante para a linguagem, especialmente no cérebro das pessoas bilíngues.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Destas experiências, então, se puderam observar os seguintes resultados:</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><br /> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">.<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">Nós, seres humanos, podemos criar novos neurônios ao longo de toda a vida.</strong></span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><br /> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">.<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">O esforço para criar novos neurônios pode aumentar mediante o esforço mental.</strong></span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><br /> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">.<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">Os efeitos são específicos: dependendo da natureza da atividade mental, os novos neurônios se multiplicam com especial intensidade em diversas zonas cerebrais.</strong></span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Os novos neurônios vão ficar nas zonas do cérebro que mais usamos. Isto se denomina neuroplasticidade – a atividade que molda a mente – e demonstra a importância de se manter uma atividade mental intensa, conforme envelhecemos.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O exercício físico protege nossa saúde cardiovascular. O exercício cognitivo protege a nossa saúde cerebral, é fator de proteção contra a demência e a senilidade.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O moderno estudo da neuroplasticidade demonstra que os cérebros das pessoas mais velhas não degeneram, mas têm uma evolução particular, de acordo com a atividade realizada, o que torna essas pessoas “sábias” quando chega a velhice.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O cérebro também muda de forma segundo as áreas que mais utilizamos.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Nas pessoas, à medida que envelhecem, se dá naturalmente uma deterioração maior no hemisfério direito que no esquerdo.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Isto ocorre porque usam mais o hemisfério esquerdo, que é o encarregado de colocar em marcha tarefas já aprendidas e consolidadas.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Para aprender algo, necessitamos mais do hemisfério oposto, o direito, mas quando alcançamos certo nível de perícia, essas atividades passam a ser controladas pelo hemisfério esquerdo.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Ao longo da vida, acumulamos um repertório de destrezas cognitivas – habilidades e capacidade para reconhecer padrões – que nos permitem abordar novas situações com familiaridade.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">É o que costumamos chamar de<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">“experiência”</strong>.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">À medida que envelhecemos, nossa atividade mental torna-se mais dominada por essas<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">“rotinas cognitivas”</strong><span class="apple-converted-space"> </span>ou, como se diz popularmente, pelo chamado<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">“piloto automático”</strong>.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Isto não é ruim, pois permite resolver sem muito esforço problemas complexos mediante o “reconhecimento instantâneo” de padrões. Em contrapartida, esses problemas podem frequentemente representar um verdadeiro desafio para as mentes mais jovens.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Porém, a estimulação cognitiva, que obriga o indivíduo a utilizar o hemisfério direito, é um ingrediente no estilo de vida que ajuda a evitar a deterioração do cérebro.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">A corrente científica dominante respalda a afirmação de que a vida mental intensa desempenha um papel essencial no bem-estar cognitivo, nas etapas avançadas da vida.</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Que tal a idéia de incluir o exercício cognitivo de forma regular, como um traço do nosso estilo de vida?</span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div> <div style="background-color: #e8c66f; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; min-height: 1em; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: maroon; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Sería extraordinário se a nossa incipiente compreensão da função da neuroplasticidade na conservação da saúde mental desse lugar ao aparecimento de um novo fenômeno de massa:<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;">O FITNESS MENTAL!</strong></span></span><span style="color: #050505; font-family: "Helvetica","sans-serif";"><br /> <br /> <strong style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; outline: 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">* Texto extraído de PPS que circula em corrente de emails e que é atribuído ao Dr. Elkhonon Goldberg — Neurologista da Universidade de New York, Diretor do Instituto de Neuropsicologia e Funcionamento Cognitivo do Cérebro, suas funções e atividades.</span></strong><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> Edição: Gilmário Silva<o:p></o:p></div>

CÊ SABIA QUE O NOSSO CÉREBRO MELHORA COM A IDADE?

Durante muitos anos se acreditou que, a partir de certa idade, o número de neurônios não se renovava mais. As últimas investigações da...